Conheça o método japonês de relaxamento que dá resultados em apenas 5 minutos

Cada dedo da mão representa um sentimento:





Como aplicar o método de relaxamento:
Aperte cada dedo;


O ideal é que a pressão dure, pelo menos, um minuto em cada dedo. Para terminar, você deve fazer a mesma leve pressão no centro da palma da mão.


O método pode ser aplicado em qualquer lugar, sempre que você necessitar. Agora, se quiser se manter relaxado e calmo todos os dias, aplique a técnica diariamente.

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